A continuación, se indican algunas medidas para disminuir los factores de riesgo de malformaciones congénitas: Planifica tu embarazo para que puedas mejorar algunos hábitos anticipadamente, ya que la mayoría de defectos congénitos ocurren en las primeras semanas del embarazo (< 3 meses). Lleva una alimentación saludable que incluya una amplia variedad de fruta y hortalizas. Mantén un peso saludable. Ingiere ácido fólico en cereales, suplementos vitamínicos o en pastillas. Consume sal yodada para prevenir trastornos por carencia de yodo. Evita el consumo de alcohol, drogas y tabaco. No uses medicamentos sin prescripción. Algunos medicamentos han sido vinculados a defectos congénitos. En caso de padecer diabetes, lleva un control de la enfermedad antes y durante el embarazo con el asesoramiento médico. Reduce o elimina la exposición ambiental durante el embarazo, a: plaguicidas, metales pesados, radiación, solventes orgánicos y productos tóxicos de limpieza. Lleva un control médico antes y durante el embarazo. No ingieras agua directamente de la llave y cerciórate de que la calidad del agua para uso y consumo sea la adecuada. Malformaciones congénitas 91
RkJQdWJsaXNoZXIy MTY4MjU3